Programme détox après les fêtes !
Même après les fêtes, on a l’impression d’avoir le ventre plein et en plus voilà qu’arrive la galette des rois ! Nous avons tous envie de ralentir un peu, de retrouver un rythme plus sain et une meilleure hygiène de vie : les bonnes résolutions sont là.
On va donc soutenir et aider notre corps, moins solliciter nos organes de digestion et en particulier notre foie, pour faire naturellement le ménage et éliminer les déchets. Il suffit de prendre ou reprendre de bonnes habitudes au quotidien ; et même si on en a tous déjà entendu parler il est toujours bon d’en faire un petit rappel :
- Boire un verre d’eau tiède à jeun au réveil ou un jus de citron bio frais ; attention le jus de citron ne convient pas à tous (à éviter pour les personnes aux dents sensibles ou qui ont l’estomac fragile).
- Manger moins mais surtout mieux :
- Limiter les graisses saturées et les viandes grasses ; préférer les huiles végétales riches en oméga-3 et les viandes blanches
- Faites le plein de fruits et légumes, crus, cuits, vapeur ; ils vous apporteront fibres, vitamines et minéraux
- Pour les collations, privilégiez un fruit avec des oléagineux plutôt que la boite de chocolat
- Mangez léger le soir : soupes, bouillons et évitez les desserts. Pensez à la mono-diète pour faciliter la digestion et aider le foie à se désengorger (soupe de légumes verts, soupe de carottes ; mais ne manger que cela)
- Mastiquez ! Et oui, on ne le dira jamais assez, mais c'est grâce à une bonne mastication qu'il y aura aussi une bonne digestion.
- La prise de tisanes après chaque repas (à base de romarin, menthe poivrée, pissenlit, mélisse, gingembre)
- Hydratez-vous... Avec de l’eau ! Notre corps est composé à plus de 60% d’eau et il en élimine plus d’un litre par jour et par nuit. Il est donc essentiel de boire énormément : cela aidera par ailleurs vos reins à évacuer naturellement les toxines.
- Chouchouter votre foie avec une bouillote au moment de vous coucher ; disposez-la sur le foie pendant 10/15min.
- Bougez, prenez l’air ! Les balades et la pratique d’un sport seront vos alliés pour vous aider à éliminer les excès. Mettez votre corps en action ! Transpirer va vous aider à évacuer les toxines. Vous pouvez également coupler l’activité avec un sauna pour renforcer le processus de transpiration.
Vous verrez après quelques jours déjà, que vous vous sentirez plus léger, avec un meilleur sommeil, une digestion facilitée et surtout plus de vitalité et d’énergie. Cela peut prendre plus ou moins de temps selon le métabolisme de chacun mais votre corps vous dira merci.
Enfin, les deux autres alliés pour vous accompagner dans cette détox pour bien commencer 2023 sont Xénosulf et Lactospectrum.
Xénosulf est un complément alimentaire à base d’algues (Chlorelle, Himanthalia et Spiruline) et d’extraits végétaux (romarin, pissenlit et olivier) dont la synergie permet de se détoxifier de manière douce et efficace.
Les plantes détox sont vos amies
Grâce à la chlorelle qu’il contient, Xénosulf permet d’accélérer le nettoyage des intestins. La chlorelle aide à éliminer les métaux lourds. Elle affecte de manière bénéfique la fonction de la vésicule biliaire du foie et des reins.
Enfin, l'extrait de pissenlit est également un ingrédient phare de Xénosulf puisqu’il permet de maintenir une fonction hépatique normale ; C'est un élément essentiel pour évacuer les déchets du foie jusqu’à l’intestin. Ainsi il aide le foie à travailler efficacement pour une bonne détoxification.
L’un des avantages de Xénosulf est qu’il peut être pris simultanément avec d’autres nutriments ou médicaments sans en perturber l’assimilation.
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Les ferments lactiques pour la digestion
Lactospectrum peut être pris en parallèle de Xénosulf. Ce complément alimentaire permet de rééquilibrer la flore intestinale ; il joue un rôle protecteur pour l’intestin.
Sa formule exclusive de 10 souches bactériennes et d’une matrice contenant de l'inuline, des fructo-oligosaccharides, des enzymes et des minéraux contribue à sa une grande efficacité.
Ainsi après avoir mis à rude épreuve votre flore intestinale pendant les fêtes, Lactospectrum va vous aider à rétablir une flore bactérienne saine et équilibrée pour favoriser le bon fonctionnement de l’organisme et plus particulièrement de l’écosystème intestinal.
Alors armés pour bien démarrer l’année ?
